FFD Kralupy Tri træningsweekend
16. maj 2015
12:00
Rebild Bakker
Comwell Rebild Bakker

I år tilbyder vi en weekend, hvor Tri-træning bliver omdrejningenspunktet.
Der skal svømmes open water, cykles i Rebild bakker og løbes i de flotte omgivelser.
Comwell Sport Rebild Bakker er Danmarks første sportshotel beliggende i
Danmarks smukkeste natur.

Vi har fastlagt fællestræning. Derudover ville der være mulighed for at benytte sig at Comwell Sports faciliteter, som fx lån af MTB, fitnessrum samt indendørs pool og meget mm.

Programmet til Kralupys træningsweekend.

Vi vil i år være assisteret af Gregers Rye Christensen. Top AG triathlet bla. tidligere Europamester i 18-24 år. tredobbelt deltager på Hawaii Ironman og indehaver af virksomheden Creedo Coaching.

Han vil stå til rådighed for os det meste af lørdag, således nogen evt. kan få kigget på deres løbeøkonomi, styrketræning eller generelt mangler lidt indspark til deres træning. Derudover vil have være tovholder for et arrangement ved OW i Oksøs.

Lørdag:
09.00-10.00 Velkomst og indlogering

10.00-12.00 Løbetræning (5,10,15km trail)

13.00-14.00 Frokost buffet.

14.30- 16.30 Openwater i Okssø med gode råd og fifs fra Gregers Christensen

17.00-19.00 Foredrag med Gregers Christensen, som vil fortælle lidt som sine erfaring med Hawaii, hvordan han er kommet derftil, hvor han er i dag og selvføgelig dele ud af sine kompetencer som personlig træner fra flere toptriatler.

19-21 Aftensmad, 2 retters menu.
Forskellige former for underholdning og konkurrencer og præmier fra triudstyr.

Søndag:
Morgenmad fra 07.00

09.00-13.00 Cykling

13.00-14.00 Frokost og lidt afslapning.

14.30-16.00 Openwater/ evt. ”fri leg”. Mtb, løb og stedets øvrige faciliteter

17.00 Afgang mod Århus.

I bestyrelsen opfordre vi til, at weekenden afsluttes med fælles spisning på Flammen i Århus af egen betaling. Vi tænker at forlade Comwell ved 17-tiden, og være tilbage i Århus omkring 18.30.

Sidste tilmelding er 1. maj kl. 12.00

Konto nr. 3618 3618225712

Pris: 995 kr. inkl. frit benyttelse af træningsfaciliteter, 2 x frokost, 1 x 2-retters menu (aftensmad) 1 x morgenmad samt d

Prisen vil ca. blive 995 kr. inkl. 2xfrokost buffet, 1xmorgenmadsbuffet, 1x2retters middag, fri afbenyttelse af faciliteterne og masser af træning med FFD Kralupy Tri.

Vi er pt. ved at undersøge mulighederne for tilskud.
Programmet er med forbeholdt ret til ændringer.

Kig mere på http://www.comwellsport.dk/

// Bestyrelsen